Yoga, pilates, treino intervalado, relaxamento reparativo…encontramos elementos de todas estas abordagens numa aula de Aerial, mas, sejamos honest@s, a maior atração desta modalidade tão versátil são as posturas invertidas.

Deixamos de nos pendurar por volta dos 12 anos, diz um estudo realizado, mesmo agora, junto d@s noss@os alun@s! A partir desta idade brincamos menos e, infelizmente, os riscos da vida adulta não passam por nos virarmos de cabeça para baixo. Talvez por isso, com menos tecido cerebral oxigenado, deixamos de ser tão criativos.

É aqui que as posturas invertidas ganham fãs: Ansiedade reduzida, superação de medos e fobias, confronto com a capacidade de fazer e consequente autovalidação.

Há muito por explorar no Aerial e, aqui n´O Estúdio, ajudamos cada um@ a encontrar a sua vertente favorita. Já experimentou? Qual é a sua?